Yin Yoga met Meditatie

De ‘Yin Yoga met meditatie les’ is gericht op ontspanning en rust in hoofd en lichaam. Niet alleen om tijdens de les te ervaren maar ook om mee naar huis te nemen. Verschillende manieren van mediteren worden aangeboden, o.a. meditatie volgens de Zentraditie uit Japan, geleide meditaties en meditatie gericht op de ademhaling.

Bij Yin Yoga worden de houdingen langer aangehouden dan in andere vormen van yoga. Hierdoor krijgt het lichaam de kans alle (spier)spanning los te laten en tot diepere ontspanning te komen. Door meditatie en Yin Yoga in een les te combineren krijgt het lichaam en de geest de mogelijkheden om meer in balans te komen.

De Yin Yoga met meditatie wordt gegeven door Sandra en is op woensdagavond van 20.00 tot 21.15. De les is voor iedereen geschikt.