YIN YOGA

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga. Het is gericht op het loslaten van de spieren en het creëren van ruimte in gewrichten en ontspanning in het bindweefsel. Hierdoor kan de energie beter door het lijf stromen en ga je je beter voelen in je lijf en in je geest. De Yin Yoga-poses worden tussen de drie tot vijf minuten vastgehouden, omdat bindweefsel meer tijd nodig heeft om te ontspannen dan bijvoorbeeld spieren. Yin Yoga leidt tot diepe ontspanning, stimuleert de organen en je ervaart meer ruimte n je lichaam. Dit zorgt voor een leniger, sterker lichaam en een betere balans.

Docenten: Anke de Hoop

Lesrooster>>