Gentle Hatha Yoga

De Gentle Hatha Yoga les is een zachte en heerlijk les die je ontspanning en rust biedt. We oefenen de basis yogahoudingen die je helpen je aandacht naar binnen te richten. Door deze zachte en meditatieve benadering creëren we ruimte om te observeren wat er binnenin ons gebeurt. Je fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier onderzocht en verlegd, hetgeen een grotere innerlijke capaciteit en meer vitaliteit creëert. De zachte Hatha Yoga oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

We beginnen de les met een meditatie, vervolgens doen we een of meer ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en houdingen (asana’s) en we eindigen met een diepe ontspanning.

De Gentle Hatha Yoga wordt gegeven op woensdagavond om 18.15 tot 19.30 door Neema Laad.

The Gentle Hatha Yoga class is a gentle and wonderful class for relaxation and peace. We practice with basic yoga postures turning the attention inward. Through this gentle and meditative approach we create space to observe what is going on inside and to relax. Physical and mental limits are searched and expanded in a gentle way, which creates a greater, inner capacity and more vitality. This gentle practice is suitable for everyone.
The lessons begin with a relaxation followed by one or more breathing exercises (pranayamas) and postures (asanas) and end with a deep relaxation.