BLOG#13 CHAKRA & CHARDONNAY

CHAKRA & CHARDONNAY 1
Foto: Sylvia Visser

Vol verwachting over de theatervoorstelling Chakra & Chardonnay bezocht ik samen met mijn moeder het theater in De Meern. Het theater staat middenin een weiland tussen de nieuwbouwwijken. Ik parkeer mijn auto in de klei en gedoken in mijn regenjas loop ik door regen en wind het theater binnen. Bij het beoefenen van yoga loop je tegen dilemma’s aan en de titel ‘Chakra & Chardonnay’ vat de essentie van het dilemma goed samen: hoe volg je het leven van een yogi en hoe rijm je dat met het echte leven? Meer lezen

BLOG#11 BACK HOME

20160110_200050-2

‘Hoe lang ben je al terug? Hoe was het? Hoe is het om weer terug in Nederland te zijn?’ Dit zijn de vragen die ik krijg op de looptraining. Ik kan die vragen kort beantwoorden: ik ben nu een week terug in Nederland, de Yoga Teacher Training en het verblijf in Nepal was fantastisch en hier in Nederland is het stil en koud.

Meer lezen

BLOG#10 MASTERCLASS KARMA

DCIM100GOPRO

Gewoonweg gelukkig

Ik heb vandaag een hele leuke dag gehad. Het is misschien geen bijzondere dag. Maar ik ben gewoonweg gelukkig.

We don’t understand that the origin of happiness is right here in our mind. We might experience happiness at times, but we’re not sure how we got it, how to get it again, or how long it’s going to last when it comes. We live life in an anxious, haphazard state, always looking for happiness to arrive. 

Meer lezen

BLOG#9 HALVERWEGE

VLOG#7 NEW PLACES & FACES1

200 uur yoga

Na vier weken training ben ik halverwege de Yoga Teacher Training! Wat heb ik tot nu toe bereikt? Ik heb in ieder geval 50 uur theorieles gehad en officieel de theorie afgerond. De docenten die hier les geven zijn gepromoveerd op het gebied van yoga, dus ik ben nog niet uitgestudeerd. De komende tijd ga ik dieper in op de stof, zoals de filosofie van (ashtanga-)yoga, dat gaat over zelf-ethiek en sociale ethiek. Ik ga verder met het toepassen van de kennis, zoals het uitvoeren van reinigingstechniek om je darmen schoon te spoelen door het drinken van (veel) zout water en het uitvoeren van oefeningen die je buik masseren. Een andere reinigingstechniek, waar ik heel erg naar uitkijk, is het reinigen van mijn maag en slokdarm; de techniek komt neer op het drinken van zoveel warm, zout water tot je moet overgeven. Dit geeft vast interessante beelden als ik mijn Meer lezen

BLOG#8 BUDDHA-TO-BE

Tarot Jolien

Tarot

Wat doe je op een vrije dag op een yoga-resort? Een potje kaarten in yoga-stijl, we leggen tarot. Ik kies vier kaarten en leg ze in een kruis: een kaart voor de toekomst, een kaart voor het verleden, een kaart voor spiritualiteit en een kaart voor de aardse kant van de zaak. De vijfde kaart die ik trek is een hulplijn die ik mag gebruiken om duidelijkheid te geven over een van de andere kaarten.

Bouwen op het verleden

Op de kaart die mijn verleden aangeeft staat de jonge Siddharta (de prins die later Buddha wordt). De jonge Siddharta heeft veel kracht en intelligentie. Zijn vader wil graag dat hij die kwaliteiten inzet om een machtige koning te worden. De jonge Siddharta heeft een pijl in zijn handen. De keuze is aan hem: waar gaat hij zijn pijl op richten? Hoe gaat hij zijn krachten inzetten? Meer lezen

BLOG #7 HELLO SUN! (English version)

20151123_140101 (1)

(Klik voor Nederlandse versie hier)

One hundred and eight

A single sun salutation consists of twelve positions. Normally you would do this sequence three to twelve times. Completing 108 sun salutations is a specific goal of the yoga teacher training. It takes about 40-45 minutes. That is about the same time as running 10 kilometer. (For Maggie: 1 mile = 1.6 kilometer)

108 is a special number: it is the number of beads of a prayer lace (mala). Doing 108 sun salutations leads, according to our study book, to purification. Our book also says that 108 rounds may only be undertaken under the guidance of a competent teacher. Under those guidelines, we were Meer lezen

BLOG #7 HALLO ZON!

20151123_140101 (1)

(See for English version here)

Honderd-en-acht

Een losse zonnegroet bestaat uit twaalf opeenvolgende houdingen. Normaalgesproken doe je de zonnegroet drie tot twaalf keer. Het achterelkaar uitvoeren van 108 zonnegroeten is een apart onderdeel van mijn yogadocent-opleiding. 108 zonnegroeten duurt ongeveer 40-45 minuten. Ongeveer net zolang als tien kilometer hardlopen.

108 is een speciaal getal: het is het aantal kralen aan een gebedsketting (mala). Als ik 108 zonnegroeten doe leidt dat tot zuivering volgens mijn studieboek. In ons studieboek staat ook dat de 108 zonnegroeten alleen uitgevoerd mogen worden onder leiding van een competente docent. Wij Meer lezen

BLOG #6 VASTEN

20151117_090139 (1)

Na het avondeten had ik buikkramp. De volgende dag word ik wakker met keelpijn, hoofdpijn en diarree. Die ochtend verzoek ik de yoga-docent om een rustige yoga-training. Buikspieroefeningen en diarree zijn namelijk niet zo’n goede combinatie. We doen subtiele oefeningen, een van die oefeningen is een oefening waarbij je je tong zover mogelijk moet uitsteken. De yoga-docent kijkt bezorgd naar mijn tong. In Nederland ben ik ook wel eens met een witte tong naar de huisarts geweest. De huisarts zei dat het niks ernstigs is en adviseerde mij om een tongschraper te gebruiken. Onze yoga-docent is tevens naturopaat, dat wil zeggen: hij is een dokter in de natuurgeneeswijzen. Dat betekent dat hij gebruik maakt van de vijf elementen Meer lezen

BLOG #5 RESORT LIFE

20151116_202018 (1)

Kamperen

Ik heb vijf nachten in een tent geslapen op het yoga-resort. De kamer waar ik sliep, was geboekt door een andere gast. De zaken gaan niet zo goed voor het yoga-resort, dus elke boeking wordt met beide handen gegrepen. Het toerisme kent dit jaar een enorme dip als gevolg van de aardbevingen in het afgelopen voorjaar. Daarbovenop kampt de bevolking van Nepal met een brandstof-crisis: Nepal heeft een nieuwe grondwet en die veroorzaakt Meer lezen