Kinderyoga

Kinderyoga

Afgelopen week was de feestelijke afsluiting van het eerste seizoen Kinder-yoga bij yogastudio Running Buddha te Voorburg. Bij de laatste les Kinder-yoga werden de kinderen op de foto gezet in hun favoriete yogaposes door Fotohouse in een echte fotostudio en kregen ze een heerlijke gluten- en suikervrije frambozentartelette van Andere Koek. Op de bijgevoegde foto staan de kinderen in een kasteel met acro-yoga!

Yogastudio Running Buddha zit in het voormalige gemeentehuis aan de Herenstraat. Het pand dient nu als verzamelpand voor culturele en maatschappelijke activiteiten. Beheerder ANNA Vastgoed hoopt ook dat bedrijfjes elkaar vinden in dit pand en samenwerkingen aangaan. Voor de afsluiting Kinder-yoga werkte yogastudio Running Buddha samen met fotografe Eveline van Schie van Fotohouse en Muriel Meinema van bakkerij Andere Koek, die beide ook gevestigd zijn in hetzelfde pand.

Bij Kinder-yoga leren kinderen spelenderwijs meer over balans met fysieke uitdagingen, bij jezelf blijven en rustig worden. Vanaf september starten de nieuwe lessen Kinder-yoga op donderdag- en vrijdagmiddag voor kinderen van 6-12 jaar. Kijk voor meer informatie op www.runningbuddha.nl

BLOG#11 BACK HOME

20160110_200050-2

‘Hoe lang ben je al terug? Hoe was het? Hoe is het om weer terug in Nederland te zijn?’ Dit zijn de vragen die ik krijg op de looptraining. Ik kan die vragen kort beantwoorden: ik ben nu een week terug in Nederland, de Yoga Teacher Training en het verblijf in Nepal was fantastisch en hier in Nederland is het stil en koud.

Meer lezen

VLOG#11 LA YOGA FAMILIA

Mijn familie op het yoga retreat! Ik ben zo blij dat we zo’n coole groep hadden om deze fantastische ervaring mee te delen.
We delen kamers, we eten samen, hebben samen les, samen examen en als we vrij hebben gaan we samen iets leuks doen. Dit voelt zeker als familie. Iedereen reist verder (Bali, Indonesie, trekking, etc) maar ik heb mooie herinneringen aan deze tijd overgehouden!

 

VLOG#9 YOGIC FOOD

Dit is een video van Natalie, een van mijn mede-studenten die een lezing geeft over yoga-eten. Deze lezing is onderdeel van haar examen voor de Yoga Teacher Training. Hoe gaan spiritualiteit en eten samen? Het spijt me dat de kwaliteit van de video niet al te best is, maar als je geïnteresseerd bent in eten en het in balans brengen van lichaam en geest, dan is dit interessante informatie.

VLOG#7 NEW FACES & PLACES

Mijn verblijf op het Yoga Retreat Nepal, net buiten Kathmandu, begint goed! Mijn eerste dag is een vrije dag. Ik heb een wandeling gemaakt samen met drie andere studentes: Dana, Victoria en Natalie. Op de video zie je dat we onderweg nog wat poses maken. We bezoeken een tempel die is gebouwd voor de godin Bajrayogini. Zij kan je  directe verlichting brengen! Bijzonder om met vier vrouwen naar een tempel te gaan voor een sterke vrouwelijke god. Milarepa heeft een grot bij deze tempel voor zijn retraites, deze Boeddhist kon vliegen!

De tempel is onveilig verklaard, maar je kan de tempel alsnog bezoeken. De gebouwen zijn gestut met houten palen. Afgelopen nachten waren er nog aardschokken. Ik hoorde de huizen kraken en vervolgens de koeien loeien, honden blaffen en geiten mekkeren.

Vanuit de taxi zag ik dat de bakstenen huizen, zoals in Bhaktapur, zwaar zijn beschadigd. Huizen van cement zijn blijven staan. De straten waarover we reden waren leeg, omdat het brandstofaanbod zeer beperkt is. De bussen die wel rijden zijn overladen. Bussen verongelukken omdat ze topzwaar zijn door alle mensen die op het dak zitten. Ik ben blij dat ik in een taxi zit, ook al kost het meer dan een taxirit voor dezelfde afstand in Nederland. We rijden langs een kilometerslange rij bussen die in de rij staan voor brandstof. In de verschillende wijken van Kathmandu staan honderden mensen in de rij voor een paar liter brandstof om te kunnen koken. Ze staan DAGEN in de rij!

VLOG#6 GOODBYE!

Ik heb mijn theorie afgerond! Vandaag neem ik afscheid van het Himalayan Yoga centrum en ga ik een nieuw avontuur aan op het Yoga Retreat Nepal. Ik heb hier vier mooie weken doorgebracht en ontzettend leuke mensen ontmoet!

Door de aardbevingen (april 2015) en brandstofcrisis in Nepal is het aantal toeristen drastisch gedaald. Ook Himalayan Yoga heeft maar weinig gasten. Voor mij zou dat concreet betekenen dat ik de tweede maand van mijn opleiding alleen, als enige student, door zou brengen op het yoga resort. Normaalgesproken komen er anderen docenten lesgeven op Himalayan Yoga, maar door de hoge brandstofprijzen (4-5$ per liter) en het beperkte vervoer is het lesprogramma in de war. Daarom ga ik naar een ander yoga centrum voor een meer praktijkgerichte en fysieke docent om mijn opleiding compleet te maken.

BLOG#8 BUDDHA-TO-BE

Tarot Jolien

Tarot

Wat doe je op een vrije dag op een yoga-resort? Een potje kaarten in yoga-stijl, we leggen tarot. Ik kies vier kaarten en leg ze in een kruis: een kaart voor de toekomst, een kaart voor het verleden, een kaart voor spiritualiteit en een kaart voor de aardse kant van de zaak. De vijfde kaart die ik trek is een hulplijn die ik mag gebruiken om duidelijkheid te geven over een van de andere kaarten.

Bouwen op het verleden

Op de kaart die mijn verleden aangeeft staat de jonge Siddharta (de prins die later Buddha wordt). De jonge Siddharta heeft veel kracht en intelligentie. Zijn vader wil graag dat hij die kwaliteiten inzet om een machtige koning te worden. De jonge Siddharta heeft een pijl in zijn handen. De keuze is aan hem: waar gaat hij zijn pijl op richten? Hoe gaat hij zijn krachten inzetten? Meer lezen

BLOG #7 HELLO SUN! (English version)

20151123_140101 (1)

(Klik voor Nederlandse versie hier)

One hundred and eight

A single sun salutation consists of twelve positions. Normally you would do this sequence three to twelve times. Completing 108 sun salutations is a specific goal of the yoga teacher training. It takes about 40-45 minutes. That is about the same time as running 10 kilometer. (For Maggie: 1 mile = 1.6 kilometer)

108 is a special number: it is the number of beads of a prayer lace (mala). Doing 108 sun salutations leads, according to our study book, to purification. Our book also says that 108 rounds may only be undertaken under the guidance of a competent teacher. Under those guidelines, we were Meer lezen