LESAANBOD

Running Buddha biedt diversen yogalessen aan voor verschillende mensen, zoals Broga (voor sportieve mannen), kinderyoga, seniorenyoga, yoga voor conditie & kracht, yoga voor iedereen. Lees hieronder meer!

YOGA VOOR IEDEREEN

We beginnen met een warming-up, het losdraaien van de pezen, oefeningen voor de ruggengraat en buikspieroefeningen. Daarna doen we een aantal dynamische ademhalingsoefeningen. Hierbij beweeg je

Meer lezen
DRU YOGA

Dru Yoga is een yogavorm die geschikt is voor zowel jong als oud,  lenig dan wel enigszins stijf in het lijf.  De oorsprong van deze

Meer lezen
KINDERYOGA (4-12 JAAR)

Een les kinderyoga is in de basis niet heel anders dan een les voor volwassenen. De les heeft een bepaald thema waarin het doel van

Meer lezen
ASHTANGA YOGA

Kracht & Focus. Ashtanga Yoga is een uitdagende dynamische vorm van yoga. Na een korte meditatie wordt gestart met zonnegroeten waarna een vaste sequence wordt

Meer lezen
YIN YOGA

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga. Het is gericht op het ontspannen van de spieren en het bereiken van het bindweefsel. De

Meer lezen
YOGA VOOR HARDLOPERS

Deze yogavorm is speciaal ontwikkeld voor hardlopers. Met extra aandacht voor een diepere ademhaling, souplesse en flexibiliteit van spieren en gewrichten en versterken van core

Meer lezen
MEDITATIE

De meditatielessen zijn bedoeld voor mensen die willen leren mediteren . Vanuit het verlangen een rustige geest, meer geluk, vriendelijkheid en eenvoud te creëren voor

Meer lezen
PILATES

Pilates is een fitness-methode ontworpen door Joseph Pilates (1883-1967) om te stretchen, te strekken en het lichaam te balanceren. Pilates bestaat uit een programma bestaande

Meer lezen
body-mind-weight control
BODY-MIND-WEIGHT CONTROL

Beheers je gewicht door aanpassing van je lifestyle. In een besloten groep, met persoonlijke aandacht en onder professionele begeleiding van diëtist en yogadocente Inge van

Meer lezen
VINYASA YOGA

Yoga in een flow op het ritme van de ademhaling docent: Bianca Dekker

Meer lezen
KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga (zoals onderwezen door Yogi Bhajan) is een krachtige en gevarieerde vorm van yoga. Het wordt ook wel de Yoga van het “bewust-zijn” genoemd.

Meer lezen

DOCENTEN

Maak kennis met de yoga- & pilatesdocenten bij Running Buddha.

SILKE

Silke van den Berg is 30 jaar en woont in Den Haag. Ze is werkzaam als docent Pedagogiek bij de Haagse Hogeschool en werkt al

SILKE
BIANCA

Bianca Dekker geeft Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates

BIANCA
ANKE

Anke de Hoop (1966) maakte kennis met yoga en was direct gegrepen door het enorme effect dat beweging heeft op je mentale gesteldheid. Ontspanning door

ANKE
MARIANNE

Marianne Uiterwijk Winkel geeft op Yoga voor iedereen

MARIANNE
Persoonlijke Begeleiding
INGE

Inge van den Akker woont in Voorburg en is ooit begonnen als voedingsdeskundige. Inmiddels werkt ze ook als kinesioloog, Dru Yoga docent en geeft zij

INGE
Raymond

Raymond Vijverberg geeft Kundalini Yoga

Raymond
Priscilla

Priscilla Knip geeft Kundalini Yoga

Priscilla
JAN DAAN

Jan Daan van Oosten geeft Yoga voor hardlopers

JAN DAAN
JESSICA

Jessica Miog geeft meditatie en gong- en klankschaaltherapie

JESSICA
Pascal

Pascal Verbeeck geeft Do in  wisselend op zaterdag en zondag

Pascal

CONTACT

CONTACT

Yogastudio Running Buddha is onderdeel van Stichting Hartcore.
Wil je contact met ons opnemen bel dan naar Anke de Hoop 0618120865 of mail naar info@runningbuddha.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden? Meld je dan hier aan voor onze nieuwsbrief.

runningbuddha.nl
runningbuddhanl

KVK 67154018
IBAN NL68TRIO0338421726

Locatie Yogastudio : Raadhuisstraat 47a Voorburg, HIER

Factuuradres: Helmersstraat 63B, ‘s-Gravenhage

 

Workshop Yoga en verhalen

Vanuit de stilte’

Op zondag 5 maart 2017 van 14.00 tot 16.00 organiseert Running Buddha een yogales met aansluitend een lange ontspanning waarbij een verhalenverteller je meeneemt in haar verhalen.

Stel je voor, na afloop van de yogales lig op je matje en je zakt weg in de eindontspanning. Het i stil, jij bent stil. En dan….hoor je een zachte stem die je een verhaal vertelt. De stem neemt je mee naar een plek aan de vloedlijn waar wondere ontmoetingen plaatsvinden…

De yogales wordt gegeven door Anke de Hoop en de verhalen worden verteld door Saskia den Broeder. De kosten voor de workshop zijn 17,50 en dat is inclusief een kopje thee met wat lekkers erbij.

Voor vragen kan je bellen met Anke (0618120865) of mailen info@runningbuddha.nl.  Je kunt je aanmelden en betalen via https://www.momoyoga.nl/runningbuddha/

2017 Interview Raymond Vijverberg over Kundalini yoga

Interview Raymond Vijverberg

januari 2017
Door Marianne Uiterwijk Winkel

 

Raymond Vijverberg, draagt de spirituele naam Harmanjot Singh, geeft Kundalini (*) Yoga. Een vroegere liefde nam hem mee naar een Kundalini Yoga festival in Frankrijk, waar Raymond diep geraakt werd door de energie, de sfeer en de lichtheid van de mensen. Nadat hij een tweede keer het festival bezocht en dezelfde ervaring had, besloot hij een opleiding tot Kundalini docent te volgen.

Bij Running Buddha geeft Raymond Vijverberg Kundalini Yoga (op dinsdag 18:45 en vrijdag 16:30).  Daarnaast verzorgt hij trainingen en workshops voor bedrijven en coacht hij mensen 1 op 1. Ook organiseert hij yogareizen in het buitenland, zoals komend voorjaar een 6-daagse Yoga retreat op Ibiza. Hiervoor is slechts een klein aantal plaatsen beschikbaar. De inschrijving is net gestart en geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via https://www.facebook.com/Bliss-yoga-1419680074942139/.

Ik vraag Raymond wat Kundalini Yoga nu precies inhoudt en wat deze yogavorm voor je kan doen. Hij schetst mij een helder beeld: “Kundalini Yoga is eigenlijk yoga van het bewustzijn. Een les in Kundalini Yoga kan vrij intens zijn, omdat het je in een staat van helderheid en alertheid brengt, terwijl er tegelijkertijd veel energie vrij komt.” Hij vertelt dat ten opzichte van andere yogavormen er meer aandacht is voor zang (in de vorm van mantra’s) en ademhaling. Kundalini Yoga helpt  het immuunsysteem en het zenuwstelsel te versterken.
Raymond: “Vanuit de gedachte dat de ademhaling de brug is tussen lichaam en geest, oefen je (ook als beginner) met verschillende ademhalingstechnieken. Tijdens een les Kundalini Yoga doe je meer bewegingsreeksen in minder losse asana’s (houdingen). Hierdoor worden de oefeningen als meer intens ervaren. Tussen de reeksen is er ruim aandacht voor het voelen van de opgewekte energie en wat de reeks voor je gedaan heeft.” De les wordt veelal afgesloten met een meditatie.

Raymond vertelt dat Kundalini Yoga effect heeft op je diepere bewustzijnslagen. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal. Hoewel de les uit vaste onderdelen bestaat (mantra’s, ademhaling, reeksen en meditatie) geeft hij de les vooral vanuit zijn intuïtie en sluit hij aan op wat een groep op dat specifieke moment nodig heeft. Eigenlijk is het meer een meditatieve les, in een open en veilige setting. “Als feedback op mijn lessen krijg ik vaak terug dat mensen zich op hun gemak voelen en dat ze mijn stem rustig en prettig ervaren, waardoor ze zich gemakkelijk kunnen overgeven. Ja, als de les in jou resoneert, is het een heel krachtige manier om aan jezelf te werken. En ook heel liefdevol”, aldus Raymond.
Als we afscheid nemen voegt hij er nog aan toe: “Ook als je er niet in gelooft, werkt het altijd. Dat is het mooie van yoga. De uitvoering is eenvoudig, maar de ervaring is heel bijzonder!”. En daar kan ik me bij aansluiten.

 (*) De officiële naam van Kundalini Yoga is: Kundalini Yoga, as thaught by Yogi Bhajan

Resultaat Challenge108

Resultaat Challenge108

Zaterdag 2 juli 2016 was de Challenge108 georganiseerd door Yogastudio Running Buddha en blog Smiles around the Globe. Met 20 sportievelingen hebben we 108 zonnegroeten gedaan op het strand van Scheveningen bij ondergaande zon om zonne-energie te doneren aan Nepal via Stichting WakaWaka. Het was een prachtige, heldere avond met flink veel wind. De Challenge108 was met recht een uitdaging om in balans te blijven bij windkracht 5! Lees Rina’s blog over haar beleving van Challenge108 en haar volgende avontuur…. een wereldreis!

“De donatie van Challenge108 voor Nepal is binnen: gisteren ontving ik 8 stuks WakaWaka Power+ voor Nepal. Heel veel dank voor de 108 zonnegroeten en de opbrengst voor de Nepalezen. We gaan de zonnelampjes/-laders later dit jaar naar het Himalaya-land brengen, waar we een paar mensen heel blij gaan maken. Grote dank!”
Van Katja Staartje

Katja Staartjes is bergbeklimster en beklom een aantal bergreuzen boven 8000 meter. Ze was de eerste Nederlandse vrouw die Mount Everest beklom. Zij volbracht verder de Great Himalaya Trail, een extreme tocht van 2000 kilometer van west- naar oost-Nepal. Zij heeft het land vele malen bezocht, en was ook ter plekke toen op 25 april 2015, Nepal getroffen werd door een zware aardbeving. Sindsdien zet zich in voor de wederopbouw middels haar Stichting Topaspiraties. De WakaWaka’s gaan naar de wederopbouw van een dokterspost…Lees meer >>

Foto’s & Video online

Sylvia Visser maakte foto’s. Foto’s zijn ook beschikbaar in hoge resolutie.
Bekijk meer >>

 

IMG_2291
WakaWaka, lader en lamp op zonne-energie, op het strand

 

dokterspost
Wederopbouw dokterspost Nepal mogelijk gemaakt door stichting Topaspiraties van Katja Staartjes

 

challenge108
Foto’s gemaakt door Sylvia Visser bij Challenge108

 

Kinderyoga

Kinderyoga

Afgelopen week was de feestelijke afsluiting van het eerste seizoen Kinder-yoga bij yogastudio Running Buddha te Voorburg. Bij de laatste les Kinder-yoga werden de kinderen op de foto gezet in hun favoriete yogaposes door Fotohouse in een echte fotostudio en kregen ze een heerlijke gluten- en suikervrije frambozentartelette van Andere Koek. Op de bijgevoegde foto staan de kinderen in een kasteel met acro-yoga!

Yogastudio Running Buddha zit in het voormalige gemeentehuis aan de Herenstraat. Het pand dient nu als verzamelpand voor culturele en maatschappelijke activiteiten. Beheerder ANNA Vastgoed hoopt ook dat bedrijfjes elkaar vinden in dit pand en samenwerkingen aangaan. Voor de afsluiting Kinder-yoga werkte yogastudio Running Buddha samen met fotografe Eveline van Schie van Fotohouse en Muriel Meinema van bakkerij Andere Koek, die beide ook gevestigd zijn in hetzelfde pand.

Bij Kinder-yoga leren kinderen spelenderwijs meer over balans met fysieke uitdagingen, bij jezelf blijven en rustig worden. Vanaf september starten de nieuwe lessen Kinder-yoga op donderdag- en vrijdagmiddag voor kinderen van 6-12 jaar. Kijk voor meer informatie op www.runningbuddha.nl

Zaterdag 2 juli 2016 Challenge108

Challenge108

Op zaterdag 2 juli organiseert Jolien de Klein van Yogastudio Running Buddha, samen met Rina Zijgers, de Challenge108: 108 zonnegroeten op het strand bij Scheveningen.

We nodigen jullie van harte uit om samen met ons 108 zonnegroeten te doen. We doen die 108 zonnegroeten bij zonsondergang. Als we klaar zijn kunnen we de zon zien zakken in de zee onder genot van een hapje & drankje bij La Cantina. We laden ons op met de onbeperkte energie van de zon en gaan samen met positieve energie de zomer in!

De opbrengsten van Challenge108 gaan naar Stichting Waka Waka. Zij maken laders/lampen op zonne-energie. Die geeft Stichting Waka Waka mee aan Katja Staartjes, een Nederlandse bergbeklimster die als eerste Nederlandse vrouw op de top van de Mount Everest heeft gestaan! Katja zorgt dan dat de apparaatjes bij aardbevingsslachttoffers in Nepal terecht komen.

 

BLOG#13 CHAKRA & CHARDONNAY

CHAKRA & CHARDONNAY 1
Foto: Sylvia Visser

Vol verwachting over de theatervoorstelling Chakra & Chardonnay bezocht ik samen met mijn moeder het theater in De Meern. Het theater staat middenin een weiland tussen de nieuwbouwwijken. Ik parkeer mijn auto in de klei en gedoken in mijn regenjas loop ik door regen en wind het theater binnen. Bij het beoefenen van yoga loop je tegen dilemma’s aan en de titel ‘Chakra & Chardonnay’ vat de essentie van het dilemma goed samen: hoe volg je het leven van een yogi en hoe rijm je dat met het echte leven? Meer lezen

VLOG#15 YOGA IN NL

Een rechte rug is belangrijk, letterlijk en figuurlijk. Maar gedurende dag buigen we nogal veel naar voren: achter de pc, smartphone, op de fiets. Door achterover te buigen maak je een tegenbeweging. Een rechte rug wordt ondersteund door flexibiliteit, kracht en stabiliteit. Dit wilde ik graag in beeld brengen. Herkenbaar?

BLOG#11 BACK HOME

20160110_200050-2

‘Hoe lang ben je al terug? Hoe was het? Hoe is het om weer terug in Nederland te zijn?’ Dit zijn de vragen die ik krijg op de looptraining. Ik kan die vragen kort beantwoorden: ik ben nu een week terug in Nederland, de Yoga Teacher Training en het verblijf in Nepal was fantastisch en hier in Nederland is het stil en koud.

Meer lezen