LESAANBOD

Running Buddha biedt diversen yogalessen aan zoals Yin Yoga, Kundalini Yoga, Dru Yoga, Kinder- en tieneryoga, seniorenyoga en Pilates. Lees hieronder meer!

YOGA VOOR IEDEREEN

We beginnen met een warming-up, het losdraaien van de pezen, oefeningen voor de ruggengraat en buikspieroefeningen. Daarna doen we een aantal dynamische ademhalingsoefeningen. Hierbij beweeg je

Meer lezen
DRU YOGA

Dru Yoga is een yogavorm die geschikt is voor zowel jong als oud,  lenig dan wel enigszins stijf in het lijf.  De oorsprong van deze

Meer lezen
VINYASA YOGA

Vinyasa yoga – een vloeiende krachtige yogastijl Vinyasa is een uitdagende vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor

Meer lezen
YIN YOGA

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga. Het is gericht op het loslaten van de spieren en het creëren van ruimte in gewrichten

Meer lezen
PILATES

Pilates is een fitness-methode ontworpen door Joseph Pilates (1883-1967) om te stretchen, te strekken en het lichaam te balanceren. Pilates bestaat uit een programma bestaande

Meer lezen
ASHTANGA YOGA

Kracht & Focus. Ashtanga Yoga is een uitdagende dynamische vorm van yoga. Na een korte meditatie wordt gestart met zonnegroeten waarna een vaste sequence wordt

Meer lezen
Seniorenyoga

Seniorenyoga is gericht op behoud van kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Indien gewenst kan de les gevolgd worden op een stoel.

Meer lezen
KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga (zoals onderwezen door Yogi Bhajan) is een krachtige en gevarieerde vorm van yoga. Het wordt ook wel de Yoga van het “bewust-zijn” genoemd.

Meer lezen
KINDERYOGA (4-12 JAAR) YOGA VOOR TIENERS

Een les kinderyoga is in de basis niet heel anders dan een les voor volwassenen. De les heeft een bepaald thema waarin het doel van

Meer lezen
MEDITATIE

De meditatielessen zijn bedoeld voor mensen die willen leren mediteren . Vanuit het verlangen een rustige geest, meer geluk, vriendelijkheid en eenvoud te creëren voor

Meer lezen
YOGA VOOR HARDLOPERS

Deze yogavorm is speciaal ontwikkeld voor hardlopers. Met extra aandacht voor een diepere ademhaling, souplesse en flexibiliteit van spieren en gewrichten en versterken van core

Meer lezen
Do-in

Bij Do-in Yoga worden zachte strekkingen, massage en ademhalingstechnieken gecombineerd. De oefeningen bevorderen de energiecirculatie in je lichaam. Er is geen prestatiedwang en je eigen

Meer lezen
stoelyoga.nl
Stoelyoga/ Yoga op maat

Stoelyoga is speciaal voor mensen die vanwege een lichamelijke beperkingen niet goed meer in staat zijn om yoga op de gebruikelijke wijze te doen. Omdat

Meer lezen

DOCENTEN

Maak kennis met de yoga- & pilatesdocenten bij Running Buddha.

SILKE

Silke van den Berg is 30 jaar en woont in Den Haag. Ze is werkzaam als docent Pedagogiek bij de Haagse Hogeschool en werkt al

SILKE
Bianca Dekker profielfoto
BIANCA DEKKER

Bianca is een enthousiaste gediplomeerde Yoga & Pilates docent en massage therapeut. Ze volgde haar yoga opleiding bij  saktiisha yoga centre in Den Haag. Bianca geeft les

BIANCA DEKKER
ANKE

Anke de Hoop (1966) geeft Dru Yoga, Yin Yoga en start per 7 juni 2017 een Stoelyoga/ yoga op maat les. Anke is gegrepen door

ANKE
MARIANNE

Marianne Uiterwijk Winkel geeft op maandagochtend 9:15 Yoga voor iedereen. ‘In het dagelijks leven zijn veel mensen bezig met anderen, door voor anderen te zorgen

MARIANNE
Raymond

Raymond Vijverberg geeft Kundalini Yoga

Raymond
LEONIE SLOND

Leonie geeft Ashtanga Yoga op woensdagochtend een vroege-vogel-les om 7.30 en op vrijdagochtend om 10.00. Leonie heeft een achtergrond in marketing & communicatie. Na haar

LEONIE SLOND
JAN DAAN

Jan Daan van Oosten is hardloper en yogadocent. Yoga en natuurlijk hardlopen werken beiden ontspannend en meditatief. In beide disciplines ontwikkel je lichaamsbewustwording. Hardlopen maakt je sterker

JAN DAAN
JESSICA

Jessica Miog geeft meditatie en gong- en klankschaaltherapie

JESSICA
Pascale

Pascale Verbeeck geeft Do-in  Yoga wisselend op zaterdag en zondag

Pascale
Ilona Labree

Ilona geeft o.m. Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Hatha Flow Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates en Yolates. Haar docentenopleiding volgde ze bij de bron, in India. Nog

Ilona Labree

CONTACT

CONTACT

Wil je contact met ons opnemen bel dan naar Anke de Hoop 0618120865 of mail naar info@runningbuddha.nl

Wil je op de hoogte gehouden worden? Meld je dan hier aan voor onze nieuwsbrief.

runningbuddha.nl
runningbuddhanl

 

Locatie Yogastudio : Raadhuisstraat 47a Voorburg, HIER

KVK 51256185
IBAN NL93INGB0007883476

Yogastudio Running Buddha is onderdeel van Anke de Hoop Diensten

Factuuradres: Guirlande 166, 2496 WV, ‘s-Gravenhage

 

Yoga workshop voor Ouder & Kind

Yoga, muziek en mindfulness

Altijd al samen met je kind naar yoga gewild? Dit is je kans! Op zondag 19 maart 2017 van 14.00 tot 15.30 uur organiseert Running Buddha een workshop Yoga voor Ouder en Kind (4 t/m 11 jaar).

Deze workshop is voor ouders, tantes, ooms, opa’s, oma’s, de buurvrouw, of ieder ander met een kind in de leeftijd van 4 t/m 11 jaar.

Een moment van plezier, ontspanning, en één op één aandacht voor elkaar!

De workshop bestaat uit (acro)yoga, massage, muziek en mindfulness.

Wat kan je verwachten?
– maak ruimte voor elkaar
– (her)ontdek het kind in jezelf en de ander
– beweeg, ontspan en raak aan
– lachen en herrie maken mag!
– lichaamsbewustzijn vergroten
– uitdagingen aangaan in een veilige setting

Datum Zondag 19 maart 2017
Tijd 14.00-15.30 uur
Kosten € 25 per stel
Docent Susanne Kiemel
Locatie Yogastudio Running Buddha, Raadhuisstraat 47a, Voorburg

Je kunt je aanmelden via www.momoyoga.nl/runningbuddha.

Voor eventuele vragen kan je bellen met Bianca (06 512 45 965) of mailen naar info@runningbuddha.nl.

 

Workshop Yoga en verhalen

Vanuit de stilte’

Op zondag 5 maart 2017 van 14.00 tot 16.00 organiseert Running Buddha een yogales met aansluitend een lange ontspanning waarbij een verhalenverteller je meeneemt in haar verhalen.

Stel je voor, na afloop van de yogales lig op je matje en je zakt weg in de eindontspanning. Het i stil, jij bent stil. En dan….hoor je een zachte stem die je een verhaal vertelt. De stem neemt je mee naar een plek aan de vloedlijn waar wondere ontmoetingen plaatsvinden…

De yogales wordt gegeven door Anke de Hoop en de verhalen worden verteld door Saskia den Broeder. De kosten voor de workshop zijn 17,50 en dat is inclusief een kopje thee met wat lekkers erbij.

Voor vragen kan je bellen met Anke (0618120865) of mailen info@runningbuddha.nl.  Je kunt je aanmelden en betalen via https://www.momoyoga.nl/runningbuddha/

2017 Interview Raymond Vijverberg over Kundalini yoga

Interview Raymond Vijverberg

januari 2017
Door Marianne Uiterwijk Winkel

 

Raymond Vijverberg, draagt de spirituele naam Harmanjot Singh, geeft Kundalini (*) Yoga. Een vroegere liefde nam hem mee naar een Kundalini Yoga festival in Frankrijk, waar Raymond diep geraakt werd door de energie, de sfeer en de lichtheid van de mensen. Nadat hij een tweede keer het festival bezocht en dezelfde ervaring had, besloot hij een opleiding tot Kundalini docent te volgen.

Bij Running Buddha geeft Raymond Vijverberg Kundalini Yoga (op dinsdag 18:45 en vrijdag 16:30).  Daarnaast verzorgt hij trainingen en workshops voor bedrijven en coacht hij mensen 1 op 1. Ook organiseert hij yogareizen in het buitenland, zoals komend voorjaar een 6-daagse Yoga retreat op Ibiza. Hiervoor is slechts een klein aantal plaatsen beschikbaar. De inschrijving is net gestart en geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via https://www.facebook.com/Bliss-yoga-1419680074942139/.

Ik vraag Raymond wat Kundalini Yoga nu precies inhoudt en wat deze yogavorm voor je kan doen. Hij schetst mij een helder beeld: “Kundalini Yoga is eigenlijk yoga van het bewustzijn. Een les in Kundalini Yoga kan vrij intens zijn, omdat het je in een staat van helderheid en alertheid brengt, terwijl er tegelijkertijd veel energie vrij komt.” Hij vertelt dat ten opzichte van andere yogavormen er meer aandacht is voor zang (in de vorm van mantra’s) en ademhaling. Kundalini Yoga helpt  het immuunsysteem en het zenuwstelsel te versterken.
Raymond: “Vanuit de gedachte dat de ademhaling de brug is tussen lichaam en geest, oefen je (ook als beginner) met verschillende ademhalingstechnieken. Tijdens een les Kundalini Yoga doe je meer bewegingsreeksen in minder losse asana’s (houdingen). Hierdoor worden de oefeningen als meer intens ervaren. Tussen de reeksen is er ruim aandacht voor het voelen van de opgewekte energie en wat de reeks voor je gedaan heeft.” De les wordt veelal afgesloten met een meditatie.

Raymond vertelt dat Kundalini Yoga effect heeft op je diepere bewustzijnslagen. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal. Hoewel de les uit vaste onderdelen bestaat (mantra’s, ademhaling, reeksen en meditatie) geeft hij de les vooral vanuit zijn intuïtie en sluit hij aan op wat een groep op dat specifieke moment nodig heeft. Eigenlijk is het meer een meditatieve les, in een open en veilige setting. “Als feedback op mijn lessen krijg ik vaak terug dat mensen zich op hun gemak voelen en dat ze mijn stem rustig en prettig ervaren, waardoor ze zich gemakkelijk kunnen overgeven. Ja, als de les in jou resoneert, is het een heel krachtige manier om aan jezelf te werken. En ook heel liefdevol”, aldus Raymond.
Als we afscheid nemen voegt hij er nog aan toe: “Ook als je er niet in gelooft, werkt het altijd. Dat is het mooie van yoga. De uitvoering is eenvoudig, maar de ervaring is heel bijzonder!”. En daar kan ik me bij aansluiten.

 (*) De officiële naam van Kundalini Yoga is: Kundalini Yoga, as thaught by Yogi Bhajan

Resultaat Challenge108

Resultaat Challenge108

Zaterdag 2 juli 2016 was de Challenge108 georganiseerd door Yogastudio Running Buddha en blog Smiles around the Globe. Met 20 sportievelingen hebben we 108 zonnegroeten gedaan op het strand van Scheveningen bij ondergaande zon om zonne-energie te doneren aan Nepal via Stichting WakaWaka. Het was een prachtige, heldere avond met flink veel wind. De Challenge108 was met recht een uitdaging om in balans te blijven bij windkracht 5! Lees Rina’s blog over haar beleving van Challenge108 en haar volgende avontuur…. een wereldreis!

“De donatie van Challenge108 voor Nepal is binnen: gisteren ontving ik 8 stuks WakaWaka Power+ voor Nepal. Heel veel dank voor de 108 zonnegroeten en de opbrengst voor de Nepalezen. We gaan de zonnelampjes/-laders later dit jaar naar het Himalaya-land brengen, waar we een paar mensen heel blij gaan maken. Grote dank!”
Van Katja Staartje

Katja Staartjes is bergbeklimster en beklom een aantal bergreuzen boven 8000 meter. Ze was de eerste Nederlandse vrouw die Mount Everest beklom. Zij volbracht verder de Great Himalaya Trail, een extreme tocht van 2000 kilometer van west- naar oost-Nepal. Zij heeft het land vele malen bezocht, en was ook ter plekke toen op 25 april 2015, Nepal getroffen werd door een zware aardbeving. Sindsdien zet zich in voor de wederopbouw middels haar Stichting Topaspiraties. De WakaWaka’s gaan naar de wederopbouw van een dokterspost…Lees meer >>

Foto’s & Video online

Sylvia Visser maakte foto’s. Foto’s zijn ook beschikbaar in hoge resolutie.
Bekijk meer >>

 

IMG_2291
WakaWaka, lader en lamp op zonne-energie, op het strand

 

dokterspost
Wederopbouw dokterspost Nepal mogelijk gemaakt door stichting Topaspiraties van Katja Staartjes

 

challenge108
Foto’s gemaakt door Sylvia Visser bij Challenge108

 

Kinderyoga

Kinderyoga

Afgelopen week was de feestelijke afsluiting van het eerste seizoen Kinder-yoga bij yogastudio Running Buddha te Voorburg. Bij de laatste les Kinder-yoga werden de kinderen op de foto gezet in hun favoriete yogaposes door Fotohouse in een echte fotostudio en kregen ze een heerlijke gluten- en suikervrije frambozentartelette van Andere Koek. Op de bijgevoegde foto staan de kinderen in een kasteel met acro-yoga!

Yogastudio Running Buddha zit in het voormalige gemeentehuis aan de Herenstraat. Het pand dient nu als verzamelpand voor culturele en maatschappelijke activiteiten. Beheerder ANNA Vastgoed hoopt ook dat bedrijfjes elkaar vinden in dit pand en samenwerkingen aangaan. Voor de afsluiting Kinder-yoga werkte yogastudio Running Buddha samen met fotografe Eveline van Schie van Fotohouse en Muriel Meinema van bakkerij Andere Koek, die beide ook gevestigd zijn in hetzelfde pand.

Bij Kinder-yoga leren kinderen spelenderwijs meer over balans met fysieke uitdagingen, bij jezelf blijven en rustig worden. Vanaf september starten de nieuwe lessen Kinder-yoga op donderdag- en vrijdagmiddag voor kinderen van 6-12 jaar. Kijk voor meer informatie op www.runningbuddha.nl

Zaterdag 2 juli 2016 Challenge108

Challenge108

Op zaterdag 2 juli organiseert Jolien de Klein van Yogastudio Running Buddha, samen met Rina Zijgers, de Challenge108: 108 zonnegroeten op het strand bij Scheveningen.

We nodigen jullie van harte uit om samen met ons 108 zonnegroeten te doen. We doen die 108 zonnegroeten bij zonsondergang. Als we klaar zijn kunnen we de zon zien zakken in de zee onder genot van een hapje & drankje bij La Cantina. We laden ons op met de onbeperkte energie van de zon en gaan samen met positieve energie de zomer in!

De opbrengsten van Challenge108 gaan naar Stichting Waka Waka. Zij maken laders/lampen op zonne-energie. Die geeft Stichting Waka Waka mee aan Katja Staartjes, een Nederlandse bergbeklimster die als eerste Nederlandse vrouw op de top van de Mount Everest heeft gestaan! Katja zorgt dan dat de apparaatjes bij aardbevingsslachttoffers in Nepal terecht komen.

 

BLOG#13 CHAKRA & CHARDONNAY

CHAKRA & CHARDONNAY 1
Foto: Sylvia Visser

Vol verwachting over de theatervoorstelling Chakra & Chardonnay bezocht ik samen met mijn moeder het theater in De Meern. Het theater staat middenin een weiland tussen de nieuwbouwwijken. Ik parkeer mijn auto in de klei en gedoken in mijn regenjas loop ik door regen en wind het theater binnen. Bij het beoefenen van yoga loop je tegen dilemma’s aan en de titel ‘Chakra & Chardonnay’ vat de essentie van het dilemma goed samen: hoe volg je het leven van een yogi en hoe rijm je dat met het echte leven? Meer lezen

VLOG#15 YOGA IN NL

Een rechte rug is belangrijk, letterlijk en figuurlijk. Maar gedurende dag buigen we nogal veel naar voren: achter de pc, smartphone, op de fiets. Door achterover te buigen maak je een tegenbeweging. Een rechte rug wordt ondersteund door flexibiliteit, kracht en stabiliteit. Dit wilde ik graag in beeld brengen. Herkenbaar?